Cada vez más personas se ponen unas gafas de cristal amarillo al caer la tarde, frente al portátil o en el sofá con el móvil, y si las has visto también y te preguntas para qué sirven las gafas amarillas, la respuesta corta es que filtran parte de la luz azul que llega a tus […]

Con lo expuestos que estamos actualmente a las pantallas, es normal que te preguntes qué es la luz azul de las pantallas y si te afecta realmente, ya que se rumora que es la causa de problemas del sueño, dolores de cabeza y ojos, así como el aumento del cortisol en el cuerpo.  La ciencia

Te acuestas respirando con normalidad y, a los pocos minutos, una fosa nasal se cierra. A medianoche ya respiras por la boca y por la mañana te levantas con la garganta seca.  La congestión nasal nocturna es más común de lo que parece y casi siempre tiene una explicación sencilla; conocerla te ayudará a elegir

Si alguna vez te has despertado con la garganta seca o tu pareja te ha dado un codazo a las tres de la mañana, seguro que te has preguntado por qué se ronca.  La respuesta está en cómo circula el aire por tu garganta mientras descansas.  Entender ese mecanismo es el primer paso para corregirlo

COJÍN VISCOELÁSTICO SILKORA®: Alivio del coxis y bienestar postural al sentarte Bienestar postural para tu día a día INTRODUCCIÓN Pasar muchas horas sentado puede provocar molestias en el coxis, la zona lumbar y las caderas, afectando directamente a tu bienestar diario. El cojín viscoelástico SILKORA® está diseñado para mejorar la postura al sentarse, aliviar los

ALMOHADA CERVICAL SILKORA®: todo lo que necesitas saber para dormir mejor ¿Si al despertar notas rigidez en el cuello o molestias en los hombros, es posible que tu almohada no esté ofreciendo el soporte adecuado durante la noche? Dormir bien no solo depende de cuántas horas descansas, sino de cómo descansas. La postura, el ángulo

Tiras nasales SILKORA®: normales vs negras, ¿cuál elegir para respirar mejor? Aunque todas las tiras nasales ayudan a respirar mejor, no todas están pensadas para el mismo ritmo, duración o nivel de exigencia. Introducción La respiración es uno de los pilares básicos del bienestar fisiológico. Tanto en el deporte como durante el sueño, una respiración